Сам(а) себе психолог

Как не размениваться на ненужных мужчин в период одиночества?

Прежде всего нужно понять механизм, который толкает к ненужному мужчине, чтобы этот механизм в себе видеть и уметь его останавливать, ограничивать, переключать — в общем-то управлять, а не позволять этому механизму внутри управлять вами. Имя этому механизму сексуальное желание — абсолютно естественное телесное желание в котором, в общем-то нет ничего плохого, но если вы пришли к …

Как не размениваться на ненужных мужчин в период одиночества? Читать полностью »

Откуда берутся скука и аппатия?

Предпосылкой для скуки и аппатии может быть ряд причин. Пройдитесь по списку, соотнося свое внутреннее состояние и внешние обстоятельства, чтобы найти именно ту причину, которая созвучна вашему случаю. Во-первых, посмотрите, нет ли у вас тотальной усталости, которая может присутствовать на фоне абсолютного внешнего благополучия, и даже отдыха и путешествий. Усталости от «не своего дела», «пути …

Откуда берутся скука и аппатия? Читать полностью »

Как остановить привычную реакцию обижаться?

До 2 лет ребенок обижаться не умеет — обида — поведенческая реакция, которую ребенок впитывает от окружения и которой начинает пользоваться неосознанно просто потому, что выучивает это от близких. Потом сложно отследить, как, где и когда это впиталось, но цепочка работает безотказно: чуть что «не по-моему» — обида, принятие решения в ней и «уход в …

Как остановить привычную реакцию обижаться? Читать полностью »

Почему достижения не приносят счастья?

Почему мои достижения не приносят мне счастья? Так можно сформулировать запрос, с которым люди обращались ко мне в последнее время. Истории внешне выглядят по-разному и исходят от разных людей, но звучат похоже:   «Я думала, что счастья нет, потому что я одна, и когда выйду замуж, буду счастлива. Вот я замужем, да, я счастлива, но прошло …

Почему достижения не приносят счастья? Читать полностью »

Как отпустить своё удобство и жить дальше

Удобство, хорошесть, приличность и другие проявленности сформированы за большой промежуток времени, нейронные связи проложены и вопреки нашему желанию освободиться от этого так быстро, как хотелось бы, не всегда получается, но это не значит, что нельзя освободиться совсем или не стоит даже начинать. Начинать стоит и даже очень, ведь освобождаясь, вы забираете части своей силы себе, …

Как отпустить своё удобство и жить дальше Читать полностью »

Зацепка за семью

А знаете, какое есть у нас у всех, а у женщин, еще больше, чем у мужчин, поэтому буду писать для женщин прежде всего (хотя у мужчин тоже встречается, но в меньшей степени) заблуждение? Ловушка, в которую мы все, 99 процентов людей попадаемся? Это зацепка за семью. Это «знание», которое говорит, что якобы без семьи, без …

Зацепка за семью Читать полностью »

Вы пользуетесь позицией наблюдателя?

Одна из самых частых рекомендаций, которую я даю людям сейчас, в это очень глубокое, интересное время, идеальное для трансформаций, для изменений — это включить позицию наблюдателя. Знаете о ней? А если знаете, пользуетесь? Вот представьте, что вы попадаете в ситуацию, когда что-то неожиданное случается, вас задевает со всех сторон, вы готовы «рвать и метать», вы …

Вы пользуетесь позицией наблюдателя? Читать полностью »

Что мешает раскрытию потенциала?

Вы, например, прекрасно поёте, но всю жизнь работаете экономистом. Это дает стабильность, но никакого удовольствия. Сидя в душном офисе каждый день, вы думаете о том, как хотели бы петь, но что-то явно мешает тому, чтобы сделать шаги в этом направлении, чтобы направить туда внимание и раскрыть свой потенциал ещё больше.  Сколько встречается людей, занимающихся одним …

Что мешает раскрытию потенциала? Читать полностью »

На какую бы тему попереживать?

«На какую бы тему попереживать, поубиваться, порасстраиваться? Проснулась с утра и перебираю внутренний каталог подходящих поводов. Про мужа, что мало зарабатывает и поздно возвращается с работы, бывает резок в мой адрес и думает, что я в декрете ничего не делаю целыми днями? Нет, эта тема была вчера, неинтересно, сегодня нужно что-нибудь получше. Может, попереживать о …

На какую бы тему попереживать? Читать полностью »