Иногда люди приходят ко мне на индивидуальную консультацию и признаются, что прийти им стоило большого труда. Трудиться пришлось над преодолением страхов, сомнений, над желанием отложить решение вопросов на потом. Они и сами бы рады преодолеть препятствия проще и легче, но не могут объяснить даже себе и в конце удивляются: «Чего же я так боялась, зачем тянула? Сейчас такое облегчение!»
Что же может мешать нам обратиться за помощью, если рассмотреть это подробнее?
Попросить помощи может казаться в каком-то смысле подписью под собственной беспомощностью и слабостью. Всегда хочется надеяться, что, может, всё же удастся справиться самостоятельно. В итоге мы откладываем, оттягиваем и обращаемся тогда, когда уже совершенно очевидно, что самостоятельно справиться не получается.
Кроме того, что мы надеемся справиться самостоятельно, имеет место быть и опора на «авось». «Авось пройдёт, изменится… ну, бывает же!»
Страхи. Страхов может быть огромное количество и самых разнообразных: узнать о себе что-то неприятное, рассказать то, о чем никто не знает, быть может, мы боимся осуждения, оценки, неодобрения. Бывает, мы боимся изменений, даже положительных, ведь нам так привычно и понятно жить с тем, что у нас есть, даже если это нас не устраивает. Что же будет, если что-то поменять, пусть и в лучшую сторону? Неизвестно и страшно.
Деньги. Мы либо экономим на себе, не позволяя сделать что-то для себя, пока это настоятельно не очевидно, либо тратим деньги на удовольствия, подразумевающие облегчение душевного состояния, предпочитая разговор с подругами, шоппинг или поход в ресторан обращению к специалисту, зачастую снимая поверхностное напряжение и не уходя в глубину решения вопроса.
Мы боимся сказать о своём намерении пойти к психологу близким людям: мужу/жене, родителям или друзьям, боясь осуждения, непонимания или косых взглядов со стороны. Мы боимся, что нас не поймут, отвергнут, заклеймят.
А иногда нас просто всё устраивает и мы ничего не хотим в действительности менять, даже если заявляем об этом, не признаваясь в неискренности желания даже себе.
Как бы там ни было в разных случаях это может быть одна или сразу несколько причин, сдерживающих и затрудняющих внутреннее движение к изменениям. Иногда чтобы преодолеть их достаточно осознать причины, чтобы они перестали управлять вами, и вы начали управлять ситуацией. Как однажды сказала одна женщина: «Первый раз я шла со страхом, очень похожим на детский, когда хочется к вазе с конфетами, но для этого нужно войти в темную комнату, трясясь, пока не включишь свет. Но когда включишь, уже совсем нестрашно и конфеты вкусные.» Так и здесь.
Скажите, а есть ли что-то ещё, что мешает вам обратиться за помощью и о чем я не рассказала?